禄劝女人小产后吃什么对身体好呢

　　女人小产后吃什么对身体好呢?一般来说，小产对人体的伤害是很大，如果不知道自己是不是小产，可以到专业的妇科医院进行检查。小产后一定要调养好身体健康，以减轻其伤害度。注意保养以助于身体尽量加快恢复。那么，女人小产后吃什么好呢?

　　禄劝现代妇科医院医师说，小产后注意事项直接关系到恢复的情况，其中食疗是其中的一方面，通过小产后吃什么好，多食用蛋类，蛋白质，少吃辛辣的食品。在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　小产后要多补充营养，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。身体虚弱，常出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2,因此，应多吃新鲜蔬菜、水果，也有利于防止便秘。

　　女人小产后吃什么好：

　　1、尽量让自己吃好、睡好、少劳动、减少肚子用力的动作(如搬东西、提重物)，避免剧烈的运动。养成每天定时排便的习惯。

　　2、小产后尽量不碰冷水、禁吹冷风。1个月内更好暂停性行为，小产后3个月内应避免怀孕，让子宫有足够的时间修复。

　　3、小产后至少要做半个月月子，须注意起居有常，千万不要过于劳累，并依医师指示时间会诊。

　　4、10周以内的小产至少要调养半个月。10~24周的小产至少要调养一个月。小产后妇女容易心情沮丧，更需要家人、朋友的关心照顾。