禄劝引产后怎样调养恢复更快

　　如果胎儿超过了12周，但是却由于某些因素不得不终止妊娠的时候，就要进行人工引产。人工引产对女性的身体有一定的伤害，所以，在人工引产后，一定要注意做好个人的保健，人工引产后应该要怎样进行保健呢?引产后怎样调养恢复更快？

　　人工引产对女性的身体有一定的危害，其对女性的影响比人流的更大，所以，女性在引产后，要做小月子，注意好休息，注意饮食，把身体调养好。

　　首先，在饮食上，应该要对各种食物在数量和质量上都做好搭配，以满足身体对各种营养元素的不同需求。女性每天身体都需要一定量的蛋白质、碳水化合物、维生素、水、纤维素等，为了能促进身体的康复，女性还应该要注意以下的几点：

　　1.蛋白质：蛋白质是抗体的重要组成部分，如果女性不摄入足量的蛋白质，就容易导致机体的抵抗力低下。人工流产后的半个月之内，应该要每天都摄入足够的蛋白质，多吃鸡肉、瘦肉、蛋类、豆类等。

　　2.人流后，出汗较多，而且身体虚弱，所以一定要注意补充水份，减少水份的蒸发，除了补水，还要补充维生素C、B等，可以多吃新鲜的蔬菜水果，防止便秘。

　　3.避免吃太多的脂肪，在提升正常饮食的基础上，应该要避免摄入过多的脂肪，避免吃刺激性的食物，如辣椒、酒、姜、胡椒等，也不要吃寒性的食物和水果。

　　人工引产后应该要注意饮食，因为身体的损伤，需要通过饮食进行修复，只有吃一些有营养的物质，才能让身体更快的恢复。

　　引产后怎样进行调养:

　　1.鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量，锅内放适量的水，煮沸后，打入鸡蛋，带煮沸后再放入红枣和红糖，文火煮20分钟，此方具有补中益气和养血的作用。适合人流和产后的调养。

　　2.荔枝大枣汤：干荔枝、干大枣各6-7枚，共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。