禄劝女人经期禁忌多，穿衣有讲究

穿衣有讲究

经期忌穿紧身衣

月经期间阴部会有大量经血流出，阴部毛囊腺密布，如果穿着紧身衣物，透气性不好，易滋生微生物细菌，另外，紧身衣还会压制子宫，让经血流通不畅，可能会引发痛经和一些阴道炎症。

经期慎穿裙子

女性的生殖器官是最怕受冷的，因此在月经期间一定要注意保暖，女性要尽量避免穿裙子。这是因为裙子下摆太过宽大，寒气易通过下摆入侵子宫，造成宫寒。如果真的想要穿裙子，建议穿个厚的棉质的裤袜。

经期衣物要棉质

女性经期穿的衣物需更加注重其材质和舒适性，牛仔布这些衣料透气性太差，不利于阴部的透气，而且硬硬的质感，容易摩擦到阴部附近皮肤，引发皮肤炎症，建议经期内外衣物最好是棉质布料。

经期少穿高跟鞋

许多白领女性都要穿高跟鞋上班，如果经期穿高跟鞋，脚底血液循环受阻，从而会影响全身的血液循环系统也，从而影响到子宫内膜的经血排放，造成气血不通、月经不调等症状。

女性在月经期必须远离的食物

加工食品

快节奏的生活使得我们离不开加工类的速食食品，但是在经期吃加工食品会增加腹部的不适感。加工类食物或薯片中含有大量的钠，它是人体必需的矿物质，但若是过量，则会引起身体不适和水肿，重则会增加人体血液循环的负荷，导致血压攀升，时间长了，易导致中风和心血管疾病。此外，过量使用钠会导致钙质流失，造成骨质疏松。

肥肉

肉类含有较高的饱和脂肪，经期前食用过多的肥肉，易导致炎症和疼痛。若是平日患有痛经，那么摄入的脂肪会加重经期的疼痛感，也是生理期忌吃肥肉的原因之一。

烘烤食物

提起诱人的烘焙食物，很多人都难以拒绝。蛋糕、松饼、甜甜圈等浓香四溢、酥软可口，但这些不仅会增加你的重量，也会让女性体内的雌激素水平飙升，同时还会引起生理期子宫疼痛。