禄劝如何降低习惯性流产的几率?

　　如何降低习惯性流产的几率?医师表示：对于孕妇更担心的就是在前几个月安胎期发生流(liu)产，特别是自然流(liu)产多数的孕妇很容易形成习惯性(xing)流(liu)产。那么孕妇能采取一些什么措施或者注意事项来尽量降低习惯性(xing)流(liu)产的几率，下面将从孕妇应注意的事项、生活规律和饮食等方面介绍有关降低习惯性(xing)流(liu)产的事宜：

　　【如何降低习惯性流产的几率】

　　NO1.上正规医院检查，听从医生建议，不可自己乱用药。

　　NO2.孕妇在流(liu)产后切忌恼怒、担忧或受到惊吓，丈夫应多安抚，但不要在短期内有性(xing)生活。

　　NO3.再次怀孕时要禁重体力劳动，尤其避免屏气、提举重物、用力大便，使腹内压增高而发生流(liu)产;忌大温大补;妊娠早期禁止接触 x线、超声波、放射性(xing)同位素，快速避免用此类设备对腹部进行检查，以防胎儿发生畸形而流(liu)产。

　　NO4.孕妇应尽量避免到流(liu)行性(xing)感冒、伤寒、肺炎等流(liu)行病区活动，也不应去人群拥挤的公共场所，以减少受感染机会;不要主动或被动吸烟;不接触宠物;不吸入煤气。

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　　此外，生活规律：起居以平和为上，既不可太逸(如过于贪睡)，亦不可太劳如提掣重物或攀高履险等。逸则气滞，导致难产;劳则气衰，导致伤胎流(liu)产。因此，孕妇一定要养成良好的生活习惯，作息要有规律，更好每日提升睡够8小时，并适当活动。孕妇要注意选食富含各种维生素及微量元素、易于消化的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性(xing)味寒凉的食品，如绿豆、白木耳、莲子等;体质阴虚火旺者，慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易使人上火的食品。

　　以上的避免习惯性(xing)流(liu)产的注意事宜都是孕妇在怀孕期特别注意的，当然保持情绪稳定和心情舒畅更是关键环节，切不可极喜极悲，尽量采取一些减压的措施来调理自身的压力。